فيتامينات الرجل - 4 فيتامينات و معادن أساسية للرجال

إن الرجال يحتاجون إلى الفيتامينات و المعادن الأساسية، إلا أن متطلباتهم الغذائية تختلف عن النساء و الأطفال. في الغالب، نرى أن الرجل في حياتنا لا يهتم كثيراً بالتغذية الصحية، مما يجعل الأمر مهم و يجب علاجه.

إن الأبحاث قد أظهرت مؤخراً أن الرجال في مراحلهم المتأخرة يعانون من المزيد من النقص الشديد في احتياجاتهم، و خاصة فيتامين د و ب12، لذلك يجب اتخاذ أقصى درجات الاحتياطات طوال حياتهم لتجنب حدوث هذا النقص من خلال التغذية السليمة، أسلوب الحياة الصحي، و تناول المكملات الغذائية.

ها هو دليل متجر فيتاميناتللرجال!

فيتامين د 

إن فيتامين د ضروري لكثير من الوظائف في الجسم، و تشمل بعض الوظائف الرئيسية زيادة المناعة، تقوية العضلات و كذلك المساعدة في امتصاص الكالسيوم. قد أظهرت الأبحاث أن نقص فيتامين د قد يزيد أيضاً من خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية. إن منتج فيتامين د ماكس من فيتابالانسيعتبر مثالي للرجال حيث يوصى باستخدام من 1000 إلى 1200 وحدة دولية في اليوم وفقاًللأبحاث

فيتامين ب12

إن فيتامين ب12 ضروري جداً، خاصة للرجال الأكبر سناً لأنه يعزز و يدعم صحة الدماغ. قد تظهر أعراض الإكتئاب و الخرفبسبب نقص فيتامين ب 1 كما تشير بعض الأبحاث. إن مكونات منتج فيتامين ب12 + الفوليك أسيد من فيتابالانس لا تحتوي على فيتامين ب12 فقط، بل تحتوي أيضاً على حمض الفوليك المفيد لصحة القلب.

فيتامين سي

إن الشيخوخة هي مرحلة لا مفر منها في حياتنا جميعاً، ومع ذلك، يمكن لفيتامين سي أن يبطئ من ظهور الأعراض التي تصاحب الشيخوخة. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين سي إلى سوء التغذية و أمراض أخرى مثل فقر الدم و داء الاسقريوط. يعتبر فوّار فيتامين سي و الزنك من بيوجلان مصدر رئيسي لفيتامين سي، و يحتوي أيضاً على الزنك الذي يعمل على تعزيز المناعة بجانب فيتامين سي.

الكالسيوم

بالنسبة للنساء و الأطفال، يعتبر الكالسيوم ضروري جداً، كذلك الأمر بالنسبة للرجال. فإن الكالسيوم يساعد في الحفاظ على صحة العظام، الأعصاب و العضلات. إن منتج الكالسيوم المقوّي من فيتابالانس يعتبر مزيج ممتاز من الكالسيوم، فيتامين د و المغنيسيوم. وبالتالي يوفر الدعم الكامل لصحة العضلات و العظام. 

بينما يوصى بشكل دائم بتناول الأطعمة العضوية للحصول على الفيتامينات و المعادن، إلا أن النظام الغذائي نفسه لا يوفر المستويات الموصى بها، و التوافر البيولوجي لهذه الفيتامينات و المعادن لا يكفي أيضاً. ومن ثم تساعد المكملات الغذائية، و لكن من الأفضل التحدث مع أخصائي التغذية الصحية قبل إدخال أي مكملات جديدة في نظامك اليومي. لذا استرح و استشر أخصائي التغذية و قم بطلب مكملاتك الغذائية من متجر فيتامينات و قم برفع مستوى غذائك دون أدنى مجهود.


مدونات حديثة