أقراص فيتامين ب-12 مع حمض الفوليك (1000 ملغ) - من فيتابالانس - 100 قرص محلى
إن فيتامين ب-12 مع حمض الفوليك مخصصان للجهاز العصبي، حيث إن ظيفتهما و نشاطهما مرتبطان ببعضهما البعض. إن نقص الفيتامينات ليس شيئاً نادراً: السبب الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ب 12 هو انخفاض حموضة المعدة التي تمنع امتصاص الفيتامين. الاستهلاك المنخفض للخضروات والفواكه يمكن أن يسبب نقص حمض الفوليك. يكون نقص فيتامين ب 12 أكثر شيوعًا عند كبار السن، كما أن انخفاض تناول حمض الفوليك أكثر شيوعًا عند النساء والرجال في منتصف العمر.
يساهم فيتامين ب 12 وحمض الفوليك في الوظائف النفسية الطبيعية. الوظائف النفسية تعني الأداء المعرفي مثل الذاكرة، التركيز، التعلم و حل المشكلات. يمكن أن يؤدي انخفاض تناول هذه الفيتامينات على المدى الطويل إلى ضعف الأداء المعرفي، وخاصة الذاكرة، لدى كبار السن.
يساهم فيتامين ب 12 وحمض الفوليك أيضًا في التمثيل الغذائي الطبيعي لعملية التمثيل الغذائي للهوموسيستين. في الجسم، يتم إنتاج الهوموسيستين في عملية التمثيل الغذائي للبروتينات الغذائية. يتم تحويله كذلك إلى حمض أميني ميثيونين يحتوي على الكبريت. فيتامين ب 12 وحمض الفوليك ضروريان في تحويل الهوموسيستين إلى ميثيونين. في حالة عدم وجود هذه الفيتامينات، يتراكم الهموسيستين في مجرى الدم. قد يكون للتركيز العالي من الهوموسيستين آثار ضارة.
يتم أيضًا امتصاص B12 جيدًا في الأغشية المخاطية للفم إذا كان المكمل يحتوي على كمية عالية من الفيتامينات. دعه يذوب ببطء في الفم لضمان أقصى امتصاص لفيتامين B12.
المكمل الغذائي ليس بديلاً عن نظام غذائي متنوع ومتوازن ونمط حياة صحي.
المزيد من Vitabalans
شوهدت مؤخرا