اكتشف فوائد الكركمين بشكل أفضل وحياة

هل الكركم الفائق هوفود القادم؟
الكركم هو نوع من جديد يعود تاريخه إلى حوالي 4000 عام، وله تاريخ في الاستخدام الطبي في ثقافات مختلفة

"ومؤخرًا، تجرأته في الضبع، كمكمل الجمال، بلأطلق عليه اسم "سوبرفود

الفود الفود" هو مصطلح يُطلق على الزراعة التي تحتوي على فوائد غذائية كبيرة."

لكن ما هو الكركم بالضبط؟ وما الذي يجعل مرشحًا لأن يكون سوبرفود؟

ماذا تقول البحث؟

يحتوي الكركم على مضاد للأكسدة يُدعى الكركمين، والذي يتميز بخصائص مضادة للالتهاب. وتشير بعض الدراسات إلى أن الكركم له قدرة على تقليل العدد في عدة

كيف تؤثر الكركم؟

يمكن العثور على الكركم في المتاجر ضمن قسم التضخم أو المواد الغذائية في صيدليات. يمكن أن تتناوله طازجًا أو مجففًا ومطحونًا كتوابل للبهارات

هل ترغب في إضافة الكركم إلى نظامك الغذائي؟

اطلع على هذه الوصفات

يشتهر الكركم بكونه من حيث استخدامه في مسحوق الكاري والأطباق. كما تضع في المأكولات الهندية الأخرى، وفي القهوة أو الشاي خيارًا مميزًا، وأيضًا في بعض الوجبات. وببحث سريع على شبكة الإنترنت، وتعينين وصفات لإضافته إلى الدجاج، والذرة، والأرز، والبيض، والحساء، وأيهما مطلعين عليه يوميا

يمكن إضافة الكركم إلى نظام تجميل غني بأطعمة أخرى مقاومة للالتهاب مثل: الدواجن، الأسماك، الفواكه، البارابين، الحبوب الكاملة، البذور، الجوز، الجوز، البقوليات، والزيوت النباتية

يمكن أيضًا تحويل الكركم إلى لصقة تُوضع موضعيًا على علاج الجلد مثل الأكزيما والصدفية. كما أصبح مكملاً إستخدامًا شائعًا للأشخاص الذين يعانون من ستة أشهر، وذلك بسبب نظامهم الناجم عن الأعراض

تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن استخدام الكركم وفوائده الصحية، خاصة إذا كنت تخطط للقيام به كمكمل للأنشطة التجارية، حيث يمكنك توجيهك لإجراء فعال لك